[스타벅스 라떼] 카페인 얼마일가?
[스타벅스 라떼] 제품 영양 정보
사람들이 가장 선호하는 커피들중에 탑으로 선호하는 것중의 하나가 바로 라떼인데요. 개인적으로는 아메리카노보다도 더 선호하는 커피중의 하나입니다. 많은 카페들 중에서도 스타벅스 라떼를 많이 선호하는 편인데요. 적절하게 밸런스 유지된 담백한 라떼의 맛이 제 입맛에 최적화된?맛이라고 할 수 있겠더라구요! 개인적인 입맛으로서 말이죠!
스타벅스 라떼의 제품 영양정보를 살펴보면 아이스와 핫에 따라 조금 차이가 있겠는데요. 먼저 아이스 카페 라떼의 영양정보를 살펴보면 톨사이즈 기준으로서 355ml 이고 카페인은 75mg, 당류 8g, 나트룸 75mg, 단백질 6g, 포화지방 3.5g, 1회 제공량의 칼로리는 약 110kcal입니다. 그리고 핫 카페라떼의 영양정보를 살펴보면 비슷할 것 같으면서도 다른 것이 핫과 아이스의 차이인데요. 핫 카페라떼의 영양정보를 살펴보면 톨사이즈 기준 355ml기준이고 칼로리는 아이스보다 많은 180kcal입니다. 카페인은 같은 75mg이고 당류는 좀 높은 13g, 나트륨도 높은 115mg, 단백질은 10g, 포화지방 5g 입니다, 살펴보면 대부분 핫 카페라뗴가 > 아이스카페라떼보다 여러면에서 높은 것을 수치적으로 살펴볼 수가 있겠습니다. 사람들이 잘 살펴보는 카페인의 경우에는 두개가 같은 75mg인 것을 확인할 수가 있겠구요! 스타벅스 아메리카노의카페인이 150mg인 것을 살펴보면 두배 차이가 나는 것을 확인할 수가 있습니다. 참고로!!! 대한민국 성인 기준 카페인 권장량이 400mg인 것을 체크해보시면 내가 얼마냐 적정선에서 먹냐를 살펴볼 수가 있겠는데요. 아메리카노 기준으로 2잔 반정도 남짓, 카페라떼 기준으로 5잔 조금 넘게 정도로 볼 수 있겠습니다! 카페인은 커피만 있는 것이 아니니 하루에 드시는 다른 것의 카페인도 살펴보시면서 하루 적정선인 400mg를 생각하시면더 드시면 좋을 것 같네요!
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