술먹고 토안하는 방법

음주후 구토를 안하는 방법

▶▷ 빈속에 술을 먹지 않는다.◀◁

빈속에 술을 먹으면 가장 빨리 취하기도 하는데 이는 조심해야할 부분이다.

음주전에는 특히 배를 일단 든든하게 채우는게 좋고 기름진 음식은 피하는게 좋다.

(하지만 사람들은 기름진 것을 많이 먹는 편이라..)

주의해야할 점은 해장으로 사람들이 맵거나 그런 라면, 짬뽕등의 기름진 음식을 찾게 되는데 이는 정말 위에 좋지 않은 행위이다.

알코올 해동에는 전혀 도움이 되지 않는다.

▶▷ 숙취해소 음료 ◀◁

음주전후로 해서 사람들이 숙취해소 음료를 많이 먹기도 한다.

맞기도 하지만, 주의해야할 점은 살마마다 맞는 사람이있고 맞지 않을 수도 있는 사람이 있다.

그렇기 때문에 본인에게 맞는지 체크해 볼 필요가 있다.

또한, 가격이 상당히 비싼편인데 그럴때 숙취해소음료를 먹기 보다는

꿀물을 드시는게 몸에도좋고 숙취해소에도좋다

▶▷ 꿀물마시기 ◀◁

우리가 술을 마시면 알코올이 체내에 들어오기 때문에 혈당이 일시적으로 다운되게 되는데

이렇게 혈당이 떨어지게 되면 어지럽거나 구토증상이 발생하게 됩니다.

이렇기 때문에 당을 보충하기 위해 꿀물을 드시는 것도 좋은 방법입니다.

꿀물은 음주 전후로 드시는게 좋습니다.

▶▷ 물 많이 마시기 ◀◁

숙취해소에 좋은 점중에 하나가 바로 물을 마시는 일인데요

알콜에다가 물을 넣어 마셔 희석한다고 생각해보시면 될 것 같은데

따뜻한 물이 더 효과적이라고 하네요 찬물보다는

비록 술마시면서 따뜻한물 달라고해서 먹기가 쉽지는 않겠지만 말이죠

그리고 물을 한번에  다 마시기 보다는 술을 마시면서 중간에 조금씩 나눠서 드시면 좋다고 하네요

술먹고 속 안좋을때 해소되는 음식들

▶▷ 아스파라거스 ◀◁

아스파라거스는 비타민A, 단백질, 무기질이 풍부하고 숙취해소에 뛰어난 아스파라긴산이 풍부하다.

▶▷ 초코우유 ◀◁

초코우유가 왠말이냐 하실 수도 있겠지만 초코우유의 경우에 카페인과 당류성분이 알코올을 분해해주고 중화시켜주는 효능이 있기 때문에 숙취해소에도 좋다고 한다.

▶▷ 녹차 ◀◁

녹차에는 카테킨이란 성분이 있다. 이것이 숙취 원인인 아세트알데하이드를 분해하는데 큰 도움을 주기도하고 속이 안좋을 때 녹차를 시원하게 해서 마시면 갈증해소에도 좋고 알콜 분해에도 좋다고 한다.

▶▷ 꿀물 ◀◁

꿀물은 갈증을 해소하게 해주고 쓰린속을 달래주는데 정말 좋다.

꿀물은 포도당과 과당이 적절하게 이루어져 있어 체내에 흡수가 빠르다.

그래서 숙취해소하거나 운동후 에너지를 보충하는데 효과적인 것이다.

▶▷ 토마토 ◀◁

토마토에는 라이코펜이란 성분이 있다.

이성분은 알코올을 분해하는데 매우 효과적인데 속쓰림을 다스리는데 효과적이다.

▶▷ 해장국 ◀◁

속이 안좋다고해서 식사를 안하는 사람들이 있는데 아무것도 먹지 않으면 안좋다고 한다.

이럴때는 순대국, 뼈해장국같은 것을 먹으면 좋다.

▶▷ 물 ◀◁

술을 먹으면 수분을 흡수하기 때문에 갈증이 나는데

물을 많이 먹게 되면 알콜을 체외로 배출하는데 도움을 준다.

속이 안좋을때는 물을 먹으면 좋다,

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