걸으면서 매일 코인을 받을 수 있는 칼로리 코인 CAL 

요즘 다양한 코인들이 많지만 스토리가 정말 중요한 것 같은데요

칼로리코인은 걸으면서 건강도 챙기고 매일 매일 함께하며

그 의미를 찾아갈 수 있는 코인입니다.

하루에 10,000보를 걸으면 10코인을 지급해주는데요 

최고가 10코인이고

4,000보 걸을때: 1코인

6,000보 걸을때: 2코인

8,000보 걸을때: 3코인

10,000보 걸을때: 4코인

이렇게 각 해당 보를 달성할떄마다 코인을 지급해주는데요

최고 도합 10코인을 지급해주는 시스템입니다.

그날 15,000보를 걸어도 3만보를 걸어도

10코인 한도인 10을 주는 것입니다

,

9,000보를 걸었으면 6코인지급

7천보를 걸었으면 3코인을 지급합니다!

저같은 경우에는 매일 만보 이상을 걷고 있기 때문에

하루에 최고 한도인 10코인을 받고 있네요

안녕하세요!

희수토리님이 당신을 코인스텝에 초대하였습니다.

코인스텝 앱을 설치해 건강은 챙기고 지갑은 채워보세요!

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이렇게 각 단계별 코인이 쌓이는것을 볼 수가 있구요

목표있게 걸어갈 수도 있는데

목표달성하려고 일부러 더 걷기도 하게 되기 떄문에

건강도 챙기고 코인도 챙기고

정말 일석이조 인 것 같아요 ㅎㅎ

코인을 돈을 주고 사는 사람들도 있지만

전 그렇게 하는 것보다

이렇게 건강을 챙기면서도 

당장에 큰 돈은 아니지만 코인을 쌓아두면서

헬스케어 관련 상품이나 서비스를 코인으로 구매할 수도 있고

향후에 코인이 상승할때 매각해 차익도 얻을 수 있으니 좋을 것 같습니다.

많은 사람들이 새로운 코인이 나오면 현금을 주고 사려고 하는데 

지금 같이 코인이 크게 폭락하고 횡보하며 불안한 상황에서 사는건 매우 위험하다고 보여져요

칼로리 코인은 매일 만보를 걷는다면 10코인 정도 쌓아주는 코인인데

저는 벌써 754코인을 얻었네요 ㅎㅎ

매일 10코인씩 받았다면 75일 남짓 매일 만보를 걸었다는 지표가 나오네요

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이번에 드디어 CAL 칼로리코인이 지갑도 나왔습니다.

한발 한발 내딛는 모습이 정말 

기대가 많이 되고 응원이 되네요!

건강도 챙기고 코인도 챙기고 돈도 챙기고! ㅎㅎ

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화성호텔

서울 근교 여행의 최적의 장소중에 하나라고 생각되는

" 롤링힐스"

가족과 함께 쉼이나 힐링을 느끼기에 정말 좋은 장소라고 생각되는 곳!

서울에서->롤링힐스 호텔까지 약 1시간 혹은 1시간 20분 전후밖에 걸리지 않는 위치!

서울 안에는 호텔은 많지만 좀 벗어나 제대로된 쉼을 얻고 싶을 때 가면 정말 좋은 곳!

롤링힐스 호텔 내부에 있는 시설들이나 정보들입니다

어린아이들과 함께 오면 정말 좋은 것이 키즈존도 정말 잘 갖춰져 있고

정원이나 정원, 멀티스타디움도 정말 아름다운 곳이라

특히 밤에는 정말 이쁘더라구요

롤링힐스의 기본 정보를 알려드리자면

체크인시간: 15:00

체크아웃시간: 12:00

무료 Wifi

전객식 금연

기본 Bath Amenity

주차 무료: 객식당 1대 가능

롤링힐스

남양읍에 위치한 롤링힐스 !

화성 시청 및 현대기아자동차 남양연구소 근처에 위치해 있고!

인천공항에서 유료셔틀버스를 운행하며, 도심의 필수 관광지에 손쉽게 접근할 수 있는 위치!

자연과 조화가 이루어진 환경에서 몸과 마음이 진정한 여유를 즐길 수 있는 편안한 휴식을 할 수 있는 곳!

8월중 롤링힐스 방문 예정인데 정말 시설들만 봐도 

설레입니다..^^

수영장 이용하려면 수영모는 필수라고 하니 참고하세요!

사우나, 피트니스 센터도 

투숙객에 한해서 무료로 이용할 수 있구요!

더스파는 투숙객에 한해 15% dc한다고 하네요!

키즈존도 투숙객에 한해 무료구요!

아이들이 정말 좋아하더라구요!

롤링힐스는 로비도 정말 고급스럽고 아름다운 곳인데요

밤에도 정말 이쁘더라구요

단체오 와도 앉을 수 있는 공간도 넉넉히 있는 편이구요

외부를 바라보면 정말 기분도 좋아지고 

호텔 내,외부가 정말 그림 같은 곳입니다^^

롤링힐스는 내부도 정말 볼것도 즐길 것도 많지만

외부가 정말 아름다운 것 같아요!

호텔이라고 생각하기 보다 정말 아름다운 지상의 천국 같은 곳이에요!

자연과 잘 어울러지게 만든 것 같구요!

다음주에 가는데 정말 사진만 봐도 기대가 되네요!

잘보고 즐기고 느끼고 와서 다시 후기 올려드리도록 할게요!

취업을 하거나 하면 어떤 회사들은 아니 아마 거의다? 건강진단서를 내라고 할 것입니다.

세밀한 회사의 경우에는 b형간염 같은 정말 진단까지 떼라고도 하던데

보통은 평범한? 건강진단서를 떼오라고 하는데요

보통은? 각 구에 보건소에서 떼기도 하는데 문제는 나오는 시간이네요

기업에서 빨리 달라고 한다면 빨리 내야할텐데요 보건소에 경우네는 4~5일정도 걸리는 것 같습니다.

내과의 경우에도 몇군데를 알아보니 5일?정도 걸린다고도 하구요

빨리 나오는 곳도 있다고 하는데 아마 계신 병원에서 수소문 해보셔야할 것 같습니다.

시흥의원의 위치!

희명명원 조금 옆에 위치해 있습니다! 작은 병원이에요

금천구 시흥사거리에 있는 시흥의원의 경우에는 하루정도만 나온다고 하더라구요! 전화해보니!

급하신 분들의 경우에 시흥사거리쪽에 있는 시흥의원을 이용하시면 될 것 같아요

가격은 좀 비싼편입니다 일반 병원은..ㅎㅎ

시흥의원의 경우 5만원 정도 한다고 하네요

빨리 나오는 거에 대한 비용인건진 모르겠지만요

그렇다면 보건소의 경우에는 어떻게 될까요?

여유가 있으시다면 각 구에 있는 보건소를 이용하시면 될 것 같습니다.

금천구의 경우

접수처: 금천보건소 2층 민원실

대상자: 만 15세 이상

구비서류: 본인의 신분증

처리기가: 검사일 포함 평일 기준 4일

처리비용!!: B형간염 포함 6,530원,B형간염 미포함 1,500원이네요

보통 머 B형간연 미포함을 많이 하기도 할텐데 1,500원이네요!!

일반 병원 50,000원은 엄청 비싸네요 ㅎㅎ 그래도 머 급하면 어쩔수 없는 거죠

진료시간

평일은 오전: 08:00~오후 5시까지 하구요

토요일은 오전 08:00~12:00까지 하네요

(매월 넷째주 토요일은 휴진이라고 하네요)

일요일 및 공휴일은: 휴진

점심 시간은: 12:30~1:30분인거 참고하세요

몇개 병원 돌아다녀보니 점심시간이 일반적인 점심시간에서 약간 이후에 많더라구요

1시~2시도 많구요!

초음파 검사, 종합건강진단, 골밀도검사등을 하고 있네요

시흥의원에서!

호흡기 질환

골다공증치료

소화기질환

대사성질환

노인성 질환

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스카이루트샤이니 트레블텍

이제 곧 여름이 다가오고 여행을 생각해볼만한 시기가 왔네요

작년에 여행도 생각나고 정말 설레이는 여름 여행이 우리를 기다리고 있네요

해외여행도 많이 가실텐데요 

혹시 비행기를 타고 내려서 짐을 찾으실때 자기 캐리어가 어떤건지 헷갈릴때가 많으실거에요

이때 필요한 것이!! 필수템이 바로 여행텍입니다

해외여행을 다니시다보면 정말 있으면 좋은 것이 바로 여행텍(고리)입니다.

저도 해외를 조금이지만 나가보면서 느낀점이 짐을 찾을때 본인의 캐리어(가방)을 구분하기가 곤란할 때도 있다는 것입니다

본인 캐리어를 분명 알고 있지만 헷갈릴때가 있는데요

그떄 정말 여행텍이 있으면 찾기가 수월합니다!

가격도 비싸지도 않아서요

싼것은 다이소나 그런데서도 팔고 여러군데서 팔고 있습니다.

스카이루트샤이니 트레블텍

제가 산 것은 핑크, 연두,파란색인데요!

부모님하고 같이 가려고 샀습니다 ㅎㅎ

같은색 사려다가 서로 다른 색 사는 게 날 것 같아서 다른 색으로 하였네요!

본인 색만 알고 있으면 되니 말이죠!

스카이루트샤이니 트레블텍

파란색도 이뻐보이네요! 워낙 여행택이 다양해서! 위에 제품만 추천드리는건 아니에요 ㅎㅎ

여행텍 자체를 추천드리고 싶은 마음이네요

여행다녀오다가 이럴때 아쉬운점이 많아서! ㅎㅎ

정말 짐 찾다보면 내가 내걸 분명 아는데 놓치는 경우도 생길수도 있어요 ㅎㅎ

왜냐하면 긴 시간 비행기에 있다보면 엄청 피곤하잖아요

다들 울상으로 지켜보고 있는데 ㅎㅎ

이게 복불복?이라 젤 빨리 나올 수도 있고 맨 뒤에 나올 수도 있는데

발견하면 얼마나 신나는지 ㅋㅋ

스카이루트샤이니 트레블텍

제가 산것은 5,000원이었는데요 개당

20%할인하고 있어서 개당 4,000원에 샀네요

부모님 생각하며 산거라 왠지뿌듯하더라구요

여행 갈때 부모님 가방이나 캐리어에 어서 달아드리고 싶네요 ㅎㅎ

제가 산곳은 가산 마리오아울렛에 있는 영풍문고 였습니다.

여기에 가면 영풍문고에서 파는건진 모르겠는데

양지사(제조사)에서 만든 제품이더라구요

가격은 5,000원정도 하는데

다른것도 있었거든요 비싼 것들도 있는데 디자인이나 제품 보고 가격보면서

5,000원짜리가 젤 합리적인 것 같더라구요

게다가 이벤트 할인하고 있어서 20%dc

해서 개당 4,000원에 샀습니다.

이렇게 여행텍(고리)을 걸어주시면 됩니다! 간단하죠!

이것을 추천드리는 이유는 위에서 언급했지만

국내,외 여행을 가면 비행기를 타고 내리다보면 짐이 나오잖아요

자기거랑 비슷한거 없겠다 생각할 수도 있지만 분명 비슷하게 나오기 마련이구요

캐리어들이 보통 검정색이거나 그러기도 하는데

알록달록해도 알록달록한 사람들도 많아서 ㅎㅎ

자기것이 무엇인지 헷갈리거든요

표시 같은 개념으로 해두는건데 여행텍이 있으면 구별하기가 수월한 편이에요

이건 정말 해외여행갔다온 사람들이라면 공감하실거에요

어쩜 필수템이라고도 할 수 있습니다!

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뜨수뜻

안녕하세요! 오늘 이하루를 최선을 다해 살아가고 싶은 이땅의 청년 입니다! ㅎㅎ

저도 처음에 트수란 뜻에 대해서 알아가다가 이건 무슨뜻일까 의아해했는데요

이는 인터넷 게임방송과 관련된 용어라고 하네요

그렇다면 트수의 뜻이 무엇인지 한번 알아가도록 하시죠!

트수의 뜻

트수의 뜻은 인터넷방송인 트위치 와 트수의 줄임말이라고 합니다.

다시 말해서 트위치 방송을 즐겨보는 백수라는 의미인데요

트위치 방송은 개인 인터넷방송으로 유명한 아프리카 tv와 비슷한 방송입니다

리그오브레젼드 lol의 유명 프로게이머 페이커(이상혁)가 트위치 방송을 하고 있죠! ㅎㅎ

트위치는 롤의 챔프인 트위치(원딜,정글)와 이름이 비슷해서 가깝께 느껴지긴 합니다 ㅎㅎ

은신이 되는 무서운 녀석이죠 ㅎㅎ

암튼 트위치는 2011년쯤 시작된 방송으로 미국의 글로벌 스트리밍 회사입니다.

트위치에서는 다양한 용어들도 쓰이긴 하는데요

물론 트위치뿐만 아니라 다른 곳에서도 쓰이는 용어들도 있습니다

예를 들어

자낳괴: 자본주의가 낳은 괴물이란 뜻으로 약간 비꼬는 말이긴 하지만 인터넷방송에서 좀 친근하게도 씋이기도 합니다. 

트하: 트위치 하이~ ㅎㅎ 인사말

트바: 트위치 바이란 뜻이네요 ㅎㅎ

등등 다양한 귀여운 말들이 있어요

물집 터트리기

우리가 오래 걷거나 손에 마찰을 심하게 가하면 물집이 생기는데

눌렀을때는 아프기도하고 꽉차 보이는 물집이 심히 걱정도 되기 마련이다

과연 이럴때 우리는 어떻게 대처를 해야할까?

이럴때는 다양한 방법이 있지만

생활할때에 불편할 정도로 커지거나 물집이 점점 커지는게 느껴진다면 터트리는게 좋은데

그 전에 소독을 철저하게 해주고 하는 것이 필요하다.

해당하는 부위에 소독약을 바른후에 소독이 꼭! 된 바늘로 물집을 터트려야한다.

소독된 바늘은 약국에서 팔기도 한점 참고!!

물집을 터트린 뒤에 안에 수액을 빼주고 다시한번 소독약을 발라주면 좋다고 한다.

물집 부위가 크다면 밴드를 부텨주면서 외부 감염을 보호해주는 것이 좋고

작다면 몇일동안 물에 닿지 않게 관리해주는 것이 좋다.

물집이 생기는 이유를 좀더 자세히 알아보자면

물집은 세균 혹은 온도, 마찰 등에 대한 몸의 방어요소라고 볼 수 있는데

피부에는 표피조직,진피조직,피하조직으로 구성되어 있다.

마찰이나 급격한 온도저하 혹은 온도상승에 따라 피부에 이런게 생기게 되는데

이런것을 막기 위해서 피부가 보호하기 위해 림프액이 모이면서 물집이 형성 되는 것이다.

물집이 생기는건 몸에 안좋은것이 아니라 몸을 보호하기 위해 방어요소라고 보면 될 것 같다.

물집 터졌을때

군인이라면 물집은 꼭 한번 이상 하나 열번 이상은 잡혀봤을 것이다

그때 우리는 살기 위해(?) 대처방법을 알게 되었고

선임들의 조언에 따라 방법을 알게 되었을 것이다.

바로 실로 하는 방법인데

일단 바늘을 소독하고 바늘에 실을 연결한다음에

물집 잡힌 곳에 구멍을 뚫은 다음

바늘은 빼고 실이 통과된 상태로 두면

그 실을 통해 수액이 빠지게 된다

만약 시간적 여유가 된다면 그 상태로 두고 있어도 되는데

훈련중이거나 나가야하는 상황이라면

그 상태에서 양말을 신고 나가게 되면

실을 통해 수액은 빠져나가고

물집 잡힌 상태는 눌러져 있어서 생각보다 아프지도 않고

훈련이나 바쁜 상황에 대처할 수 있게 된다.

그리고 그 상황이 종료 된 후에 가능하면 소독도 한번더해주거나 연고를 발라주면 좋겠다

참고로 그런 방법 모르고 혼자 군대에서 막하다가

물집 잡힌대를 제거 해야한다는 생각에

그걸 어떻게 뜯어내서.ㅠ-0-

제거하고 밴드를 붙인적 있는데 엄청 아팠습니다.

세균이나 바이러스에도 보호를 해줬어야 했는데

그런걸 뜯지 말고 그대로 놔두는 것이 좋습니다

자연스럽게 ..

갑분싸뜻 이란?

요즘 정말 신조어드리 많아서 모르고 있으면

옛날 사람 소리듣거나 아재라는 소리를 듣기 쉬운 세상(?)인데요 ㅎㅎ

갑분싸 라고 들어보신분들 많으실 것입니다

어디서부터 나왔는지는 여러가지 이야기가 있지만

개인 1인미디어쪽에서 나왔을 것이라고 생각이 되네요

특히 아프리카TV BJ들 입담속에서 말이죠 ㅎㅎ

그렇다면 갑분싸 ? 란 과연 무슨 뜻일가요

갑: 자기

분: 위기

싸: 늘하다

갑자기 분위기 싸해진다, 갑자기 분위기가 싸해지는데?의 줄임말입니다

누가 아~ 갑분싸~ 하면 아 갑자기 싸늘해진다는 말~! 이라고

당당히 애기해서 시대에 뒤쳐지지 않는 사람이 되어 봅시다 ㅎㅎ

또한, 또다른 신종어...한가지

좋페..가 무엇인지 아시나요?

좋페?가 머지?저도 첨 들었을때 도저히 조합이 안되더라구요 ㅋㅋ

그래서 알아봤더니..

페이스북다들 하시잖아요

페이스북 게시글을 좋아요를 누르면 페이스북 메시지를 보내겠다는 뜻입니다.

주로 10~20대 젊은이들이 사용하는 신조어라고 하네요

주로 심심한 사람 좋페, 안자고 깨어 있는 사람 좋페 라고 사용한다고 합니다

비슷한 신종어로는 좋담이 있다고 하네요

또다른 신종어어로는

탐라: 타임라인

페메: 페이스북 메시지(이건 그래도좀 아실 거에요 ㅋㅋ)

코인

요즘 코인노래방을 정말 자주들 가시는 것같아요

코인노래방은 지점마다 다르지만 동전이나 천원만 있이도 노래를 부를 수 있는 곳인데요

어떤 곳은 500원에 2곡,어떤곳은 500원에 1곡이기도 한데요

여러지역 가보았었는데 지역마다 다르긴 하더라구요

1,000원에 5곡?도 있고 다양합니다 ㅋㅋ

코인노래방은 혼자가기에도 좋고 몇곡 부르기에도 좋아서

자주 가는 곳인데요

그렇게 혼자 코인노래방을 가는 것을 혼코노 라고 합니다

전 혼코노라 해서 일본말인줄 알았는데요 ㅎㅎ 그게 아니라 

혼자서 코인 노래방을 가다의 준말이라고 하네요 ㅋㅋ

저도 정말 혼코노 자주 가는데요

500원 하나만 들고 갑니다 ㅋㅋ 2곡을 부를 수 있기 때문이죠

강남이나 일부지역에서는 500원에 한곡이기도 하더라구요

깔끔한 코인노래방의 경우에는 정말 시설도 좋더라구요

청결하기도 하구요

코인노래방은 티제이미디어가 95%로 독점하고 있다고 들었는데요

가보시면 거의 티제이미디어가 대부분일겁니다

동전노래방 창업시장 점유율 95%

티제이미디어는 1981년 창업한 노래방 반주기 업체인데요

40년 가까이 치열하게 경쟁을 해오다가 살아남은 업체입니다

코인노래방 열풍이 있어서 그런지

회사의 매출액도 2015년 716억, 2016년 779억,2018년, 836억으로 상승해오고 있구요

코인노래방이 아닌 다른 노래방의 경우에는 성장이 정체되어 있다보니 힘든 상황이라고 하네요

코인노래방이 노래방업계의 단물인듯 싶습니다.

더본코리아 다운로드

새마을식당에서 13주년 이벤트를 한다고 합니다.

13주년 기념해서 주 인기메뉴인 연탄불고기를

50%할인한다고 합니다.

어플을 다운로드해서 쿠폰을 받으셔야 이용할 수 있나봐요

대박이벤트입니다~~! 사람들이엄청 몰릴 것으로 예상되네요

이벤트 하는 날은 바로 6월 1일 입니다 그날이 13주년인가봅니다

금요일이라 사람도 몰리긴 하겠지만

그래도 한번 기다려보세요 

저도 꼭 가볼 생각이에요 사람이 많아도

기다려보면 언젠간 먹을 수 있겠죠 ㅎㅎ

금요일이라 머 인내는 어느정도 감안할 수 있을 것 같아요 

양푼에 쌓아 올리고 

특제 양념이 뿌려져 나가는

열탄불고기

1인분에 9,000원

돼지고기를 잘 숙성시켜, 특제 고추장 소스에 버무린 열탄불고기는 

오직 새마을식당에서만 맛볼 수 있는 별미입니다. 

육질 좋은 돼지고기의 풍미와 특제 소스가 숯불의 그윽한 향과 어우러져, 

일반적인 고추장 불고기와는 비교하기 힘든 풍미를 자아냅니다.

어플을 다운로드해서 쿠폰을 받으셔야 이용할 수 있나봐요

■ 더본코리아

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새마을식당50%

Saemaul restaurant is already 13 years old! Wow! Time is fast!

When I came out of Saemaul restaurant at first, I was really impressed.

To celebrate the 13th anniversary, we will celebrate the most popular menu, Jeongguk Bulgogi.

It's a 50 % discount.

I guess I need to download the application and get a coupon so I can use it.

That's a huge event!

I went to dinner and lunch to eat when I had a black bean noodles with Hong Kong. 

I came out in a line.

It's June 1st, and I think it's the 13th anniversary.

It's Friday, so it's crowded.

But wait a moment.

I really want to go, even though there are a lot of people.

If you wait, you will be able to eat someday.

Since it is Friday, I think I can take into account some patience. 

In a heap 

Spiced with special spices

Roast beef

9,000 won per person

Well-aged roast beef mixed with a special hot pepper paste 

It is a delicacy that can be enjoyed only at Saemaul Restaurant. 

With the delicious taste of pork and special sauce, 

It creates a flavor that is not comparable to the typical Bulgogi with red pepper paste.

I guess I need to download the application and get a coupon so I can use it.

■ Dubon Korea

Download the Dubon Korea App

50 % of Saemaul restaurants

일렉트로늄

→ 일렉트로니움 추천 코드: A93C5C

→ 다운로드 

→ 모바일 채굴 어플

일렉트로니움(일렉트로늄)이라고 합니다.

이 어플은 모바일로 채굴하는 어플로서

채굴을 켜놓기만 한다면 자동적으로 채굴하는 프로그램 입니다.

ETN의 현 시세는 약 1개당 22.8원정도 한다

(2018.05.29)

하루에 프로그램이 원활하게 돌아갔을 경우 10개정도 남짓을 채굴 할 수 있는데

한달이면 300개입니다

1년이면 3600개 정도 되는 것이지요

당장의 시세로는 얼마 되지는 않을 수도 있지만요

머 자신의 돈이 들어가는 것도 아니고 향후 시세 차익에 대한 기대로

잘 모아두기만 하면 좋지 않나 싶어요 ㅎㅎ

핸드폰이 많은 분들은(?) 여러개 돌리시면서 하시니

얻어 가는 수익은 배가 되겠네요 ㅎㅎ

알아보다가 어떤 분은 15개?폰으로 돌리신다고도 본적은 있어요 ㅋㅋ

사실인진 모르겠지만 

▶ "구글 PLAY 스토어" →검색창에 "etn" 또는 "electroneum" 치시면 다운로드 가능합니다.

▶ 현재는 안드로이드만 채굴 가능. 

아이폰(모바일) 추후 출시 예정이라고 하네요 기다려보세요 ㅎㅎ

▶ 어플 설치 후 회원가입

회원가입시, 아이디는 본인이 자주 사용하는 이메일 주소로 사용하세요!

▶ 이메일 본인 확인 인증

▶ 이메일 계정으로 들어가서 활성화 링크 클릭

▶ 모바일 채굴 특성상, 핸드폰으로 본인 인증

▶ PIN번호 분실시 되찾을 수 있는 또다른 이메일 등록

▶ PIN 번호 5자리 설정 후, 가입 완료

→추천인 코드로 가입 

 약 5%의 보너스(매일 약 0.5개 코인) 를

가입시 코드 입력 하신 분들은 매일 

본인 채굴양의 1%(약 0.1개 코인)를 보너스로 받게 됩니다.

서로 큰 힘이 되는 것이지요 ㅎㅎ

→일렉트로니움 추천 코드: A93C5C

다운로드 

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일렉트로니움

일렉트로늄

달맞이꽃종자유(감마리놀렌산) 

달맞이꽃은 밤에 꽃이 피고 낮에 진다는 뜻으로 이런 이름이 지어졌다고 하는데요

달맞이꽃종자유는 달맞이꽃씨에서 추출하게 된 기름으로 미주 지역에서 인디언들이 발진,염증 등에 사용해왔다고 알려져 민간약으로 알려져 있기도 합니다. 

17세기에는 영국에서 왕의 만능 약이라도 불렸을 정도로 그 약효가 뛰어난편이라고 합니다.

그래서 한번 달맞이꽃종자유(감마리놀렌산) 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다.

◆ 달맞이꽃 종자유(감마리놀렌산) 부작용 ◆ 

감마리놀렌산이 함유되어있는 달맞이꽂 종자유는 복용하게 되었을 때 부작용은 크게 없으나

머든지 과다복용하면 문제가 되듯이 과다복용하게 되면 설사나 복통이 일어날 수 있고 장에 가스가 많이 찾게 되기도 하며

두통이나 발진이 일어날 수도 있으니 주의해야 합니다.

하루 추천 권장량은 4g이하만 섭취하는 것이 좋다고 합니다.

또한, 주의해야할 점은 감마리놀렌산이 혈액을 응고를 막는 역할을 하기 때문에 항혈전 약을 섭취하거나 출혈성 질환이 있는 사람의 경우에 주의해야 한다고 합니다.

◆ 달맞이꽃 종자유(감마리놀렌산) 효능 ◆ 

갱년기 여성에게 좋다

달맞이꽃종자유가 여성에게는 생리통이나 갱년기 증상 완화 효과가 뛰어나고 아토피염 등 피부질환 개선에 좋은 효과가 있다고 알려지면서 많은 분들이 관심을 가지고 있다고 합니다.

그 외에도 불임 등 여성 관련 지로한 개선에 좋다고 알려져 있습니다.

아토피에 좋다

감마리놀렌산은 프로스타글란딘이라는 피부대사에 관려하는 성분의 전구체로서 감마리놀렌산이 결핍이 되면 면역계의 발달에 장애를 초래해서 아토피성이 유발된다고 하는데 달맞이꽃종자유에는 리놀렌산 성문이 많이 있어 아토피 피부염 증상에 개선에 도움을 줄 뿐만 아니라 활성산소로 인해 손상된 몸을 보호해주고 노화를 예방해주는 효능이 있다고 합니다.

달맞이꽂 종자유를 조금씩 섭취도 하지만 심한 피부에는 마사지 하듯이 발라주면 더욱 효능이 좋다고!

임산부에게 좋다!

달맞이꽃종자유는 모유가 잘 나올 수 있도록 도와주는 역활을 하기도 하는데 임신 중 입덧이 심할때 그 증상을 완화시켜주기도 하고 심신 안정에도 좋은 효과가 있다고 합니다. 출산전에도 좋지만 출산 이후에도 복용해주면 좋다고 합니다.

혈관계질환에 좋다~!

달맞이꽃종자유에 함유된 감마리놀렌산은 콜레스테롤 수치를 조정하는 기능이 있어 인체에 해로운 저밀도 콜레스테롤 수치를 낮춰주는데 큰 도움이 된다고 합니다. 혈액의 흐름을 방해하는 혈전을 녹이기도하고 노폐물들을 배출시켜주기 때문에 혈액순환에도 큰 도움을 줍니다. 꾸준히 섭취하게 되면 심근경색,뇌졸중 과 같은 심혈관성 질환을 예방하고 치료하는데 도움

간기능 개선에 큰 도움을 준다~!

달맞이꽃종자유는 간의 기능을 좋게하는 효능이 있는데 각종 노폐물, 알코올,유해물질 등을 몸밖으로 배출하는데 효능이 있어 어 숙취해도에도 도움을 주기 때문에 과음을 한 다음날 섭취해주면 좋다고 한다

각종의 통증개선에도 좋다

달맞이꽃종자유에 있는 감마리놀렌산과 프로스타글린 성분은 염증와화와 통증에 좋은 효과가 있다.

당뇨 환자의 신경계 이상으로발생한 당뇨성 말초신경병증에도 좋은 효능이 있고 당뇨성 말초신경병증의 따끔거림,무감각,통증,화끈거림등 증상 완화에도 도움!

비만 예방에 좋다.

달맞이꽃종자유는 중성지방을 억제해 신진대사를 촉진하게 해주고 체중을 조절하는 작용을 하여 비만 예방에도도효능이 있다고 함

성인병 예방

달맞이꽃종자유에 있는 감마리놀렌산이 체내에 들어와 항염증 물질로 변해서 혈압,혈당,콜레스테롤을 줄여준다고 알려져 있습니다.

음주후 구토를 안하는 방법

▶▷ 빈속에 술을 먹지 않는다.◀◁

빈속에 술을 먹으면 가장 빨리 취하기도 하는데 이는 조심해야할 부분이다.

음주전에는 특히 배를 일단 든든하게 채우는게 좋고 기름진 음식은 피하는게 좋다.

(하지만 사람들은 기름진 것을 많이 먹는 편이라..)

주의해야할 점은 해장으로 사람들이 맵거나 그런 라면, 짬뽕등의 기름진 음식을 찾게 되는데 이는 정말 위에 좋지 않은 행위이다.

알코올 해동에는 전혀 도움이 되지 않는다.

▶▷ 숙취해소 음료 ◀◁

음주전후로 해서 사람들이 숙취해소 음료를 많이 먹기도 한다.

맞기도 하지만, 주의해야할 점은 살마마다 맞는 사람이있고 맞지 않을 수도 있는 사람이 있다.

그렇기 때문에 본인에게 맞는지 체크해 볼 필요가 있다.

또한, 가격이 상당히 비싼편인데 그럴때 숙취해소음료를 먹기 보다는

꿀물을 드시는게 몸에도좋고 숙취해소에도좋다

▶▷ 꿀물마시기 ◀◁

우리가 술을 마시면 알코올이 체내에 들어오기 때문에 혈당이 일시적으로 다운되게 되는데

이렇게 혈당이 떨어지게 되면 어지럽거나 구토증상이 발생하게 됩니다.

이렇기 때문에 당을 보충하기 위해 꿀물을 드시는 것도 좋은 방법입니다.

꿀물은 음주 전후로 드시는게 좋습니다.

▶▷ 물 많이 마시기 ◀◁

숙취해소에 좋은 점중에 하나가 바로 물을 마시는 일인데요

알콜에다가 물을 넣어 마셔 희석한다고 생각해보시면 될 것 같은데

따뜻한 물이 더 효과적이라고 하네요 찬물보다는

비록 술마시면서 따뜻한물 달라고해서 먹기가 쉽지는 않겠지만 말이죠

그리고 물을 한번에  다 마시기 보다는 술을 마시면서 중간에 조금씩 나눠서 드시면 좋다고 하네요

술먹고 속 안좋을때 해소되는 음식들

▶▷ 아스파라거스 ◀◁

아스파라거스는 비타민A, 단백질, 무기질이 풍부하고 숙취해소에 뛰어난 아스파라긴산이 풍부하다.

▶▷ 초코우유 ◀◁

초코우유가 왠말이냐 하실 수도 있겠지만 초코우유의 경우에 카페인과 당류성분이 알코올을 분해해주고 중화시켜주는 효능이 있기 때문에 숙취해소에도 좋다고 한다.

▶▷ 녹차 ◀◁

녹차에는 카테킨이란 성분이 있다. 이것이 숙취 원인인 아세트알데하이드를 분해하는데 큰 도움을 주기도하고 속이 안좋을 때 녹차를 시원하게 해서 마시면 갈증해소에도 좋고 알콜 분해에도 좋다고 한다.

▶▷ 꿀물 ◀◁

꿀물은 갈증을 해소하게 해주고 쓰린속을 달래주는데 정말 좋다.

꿀물은 포도당과 과당이 적절하게 이루어져 있어 체내에 흡수가 빠르다.

그래서 숙취해소하거나 운동후 에너지를 보충하는데 효과적인 것이다.

▶▷ 토마토 ◀◁

토마토에는 라이코펜이란 성분이 있다.

이성분은 알코올을 분해하는데 매우 효과적인데 속쓰림을 다스리는데 효과적이다.

▶▷ 해장국 ◀◁

속이 안좋다고해서 식사를 안하는 사람들이 있는데 아무것도 먹지 않으면 안좋다고 한다.

이럴때는 순대국, 뼈해장국같은 것을 먹으면 좋다.

▶▷ 물 ◀◁

술을 먹으면 수분을 흡수하기 때문에 갈증이 나는데

물을 많이 먹게 되면 알콜을 체외로 배출하는데 도움을 준다.

속이 안좋을때는 물을 먹으면 좋다,

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날파리가 생기는이유

어디선가 자꾸만 생기는 날파리들, 쓰레기통 뚜껑을 잘 닫아두어도 자꾸 생기는 날파리

무엇때문인지 알아보시죠!

날파리는 음식물이 많이 있는 곳에 잘 생기기 마련입니다.

음식물이 존재하는 곳에는 어김 없이 생기게 마련이고 주방같이 항상 습기가 있는 곳은

정말 많이 생기기 마련이죠

전 전세계에 보면 약 2500종의 날파리가 있다고하니 그 종류도

정말 엄청 많다고 볼 수 있네요

우리 가정에서 보는 날파리들은 흔히 초파리라고 불리는 날파리들인데요

노란빛혹은 검은빛을 띠는 종류들입니다.

화장실혹은 욕실같이 습하거나 어두운 곳에 주로 서식하고 하수구, 욕조배수구 등에

매일 청소하기 어렵거나 구석진 곳에 많이 생기게 됩니다.

날파리는 유충기가이 4일정도이고 부화기간이 1일정도 되는데

약 한달 남짓 산다고 합니다

그 사이에 무려 500개가 넘는 알을 낳는다고 하니 엄청난 번신력을 가지고 있는 편이죠

성풍이 되면서 알을 낳기 시작하는데 평균 240개의 알을 2~3회에 걸쳐 낳는다고 하네요

날파리가 들어오는 이유는 여러가지가 있겠지만

어두운 바깥에서 밝은 실내를 향해 들어오는 경우가 있습니다.

어두운 밤에 조명을 켜놓고 있으면 날파리뿐만 아니라 여러 곤충들이 들어오게 될 수도 있는 것이지요

날파리를 들어오지 않게 하려면 이러한 것을 주의해야 합니다.

날파리를 없애는 방법

날파리를 없애려면 평소 청결한 관리도 중요하겠지만

날파리가 자꾸 생긴다면 식초나 락스를 사용해서 청소하면 좋습니다.

세면대나 하수구에 마개를 닫고나서 락수물을 만들어 부어 좋으면 날파리를 없앨 수 있다.

창문틈이나 방충만을 확인하자

우리는 환기를 위해 문을 자주 열어두거나 하는데 이는 날파리의 유인되는 원인이 될 수 있다

창문의 빈틈이나 방충망의 손상된 부분을 체크해봐야 한다

맥주나 간장 이용하기

특이한 방법인데요 간장을 컵이나 그릇에 부어놓고나서 랩을 씌운뒹 작은 구멍을 하나 뚫어보십시요

간장냄새에 이끌리어 왔다가 빠져나가지 못하고 안에서 제거된다고 합니다 ㅎㅎ

맥주도 마찬가지라고 하네요

자바

JAVA,Sring Frame work,SQL 관련 프로젝트관련 우대하는 회사의

프로그램 기술 관련

한 회사의 예시로서 회사마다 원하는 바가 다를 순 있지만

참고하시길 바랍니다~!

서버단 기술

자바프로그래밍

객체 지향 프로그래밍 기본 이해(다형성, 추상화, 캡슐화)

중요한 자바 API 활용 가능(Reflection API, generic, annotation)

많이 쓰이는 기본 디자인 패턴 이해(VO 패턴, MVC패턴, FILTER패턴 및 OBSERVER패턴)

Servlet/JSP

브라우저와 서버간의 통신에서 HttpServletRequest/Response 객체 생명 주기와

중요 메소드 이해

웹 어플리케이션 구조 및 배포 방법의 이해

(Filter,listener,Servlet 배포 방법 및 프로그래밍 이해,web.xml의 이해

JST 과 EL 이해 및 Custom Tag handler작성 가능

데이터베이스단 기술

Database

관계형 데이터 베이스 물리/논리 모델링 설계 가능(ERD 작성 가능)

적당한 수준이 역정규화/정규화를 통한 기본적 성능 향상 방법의 이해

적절한 인덱심과 인라인 쿼리의 사용을 통한 기본 SQL Tunning 가능(plan사용)

Hibernate와 MyBatis등 OR-Mapping 프레임워크의 등장 배경과 사용이유에 대한 이해등

화면단 기술

Ajax/HTML/CSS/DOM/JavaScript

JSON을 이용한 기본적 AJAX프로그래밍 가능

XHTML과 HTML의 차이점과 등장 배경 이해가능하고 코딩 가능

DOM API를 이용한 동적인 화면을 제어/표현

광범위하게 쓰이는 프레임워크 사용법 기본 이해

-오픈 프레임워크 사용방법의 이해

Spring: 스프링 혹은 EJB 컨테이너가 빈을 관리함으로써 얻는 이점과 이를 통해 이루어지는

다양한 엔터프라이즈급 서비스등을 이해하고 사용할 수 있는 수준

인크레파스 유튜브: https://youtu.be/AkNx66ZSkqs

구디 IT 국비지원 회사 소개

http://wangimnida.tistory.com/623

인크레파스

http://wangimnida.tistory.com/796

스팀잇 팔로워 구함

https://steemit.com/@wangimnida

걸음수에 따라 칼로리코인을 지급하는 어플(가상화폐)

희수토리님이 당신을 코인스텝에 초대하였습니다. 

https://j3uyj.app.goo.gl/JYBRz139a7AMvICz2

비트코인의 원리

2009년 도입된 비트코인은 최초의 암호화폐이녀 가장 많이 널리 사용되고 있는

암호화폐이다.

시가총액도 가장 큰데

2~5위의 시가총액을 합친만큼의 규모이다.

비트코인은 다른 전통화폐와 달리 높은 수준의 보안을 제공하는 수학 문제를 풀어야 하는 암호 기법을 기반으로 한다

모든 거래는 다른 사용자들에게 인증을 받아야 해서

다른 사용자의 디지털 지갑에 있는 자금을 방해하거나 꺼내 쓰는 것이 거의 불가능

비트코인은 디지털거래소에서 거래될 수 있으며

개인과 개인이 직접거래할 수 있다.

비트 코인 거래

비트코인을 거래하려면 먼저 가상의 지갑이 필요하다

비트코인의 지갑은 비트코인의 송금과 입금, 보관기능을 수행하는 보안이 

매우 높은 온라인 계좌처럼 작동한다

비트코인 거래에는 거래자 식별용 개인 암호화 키 값(private key)이 필요하다

일정 기간내에 이루어진 모든 거래 내역이 암호화된 목록을 블록이라고 부른다

비트코인 채굴하기

블록에 기록된 모든 거래가 합법적이고

다른 곳에서 이미 소비된 코인을 포함하고 있지 않다는 것을

입증하기 위해서 비트코인 채굴자들은 컴퓨터 프로그램을 통해 블록을 보호하는 복잡한

수학문제를 푼다.

이러한 문제를 최초로 푼 채굴자는 보상으로 비트코인을 받으며 

그블로은 블록체인에 결합

비트코인이 판매자 계좌로입금이 되면 소매업체를 통해서 상품을 구매 하거나

거래소에서 매도할 수도 있고 온라인 구매자에게 직접 판매할 수도 있다.

비트코인은 발행수량을 2100만개로 제한되어 있다.

유통되는 비트코인 수량이즐가하면 인증을 위한

수학 문제의 난이도를 더 높여야 하는데

이는 곧 채굴에 더 긴 시간이 소용되고

생성되는 코인 수량이 적어진다는 뜻인데

이런면에서 보듯이 제항된 공급이 통화의 가치를 높게 유지하는데 큰 힘을 실어준다

다른 코인을 보게 되면 발행수량이 몇억 몇십억대인것을 볼 수 있는데

그만큼 비트코인의 가치가 높다는것을 의미해 준다.

비트 코인 채굴 기 원리